熱中症予防に「コップ一杯の牛乳」・・・

先日、こんな記事を見かけました~ 熱中症予防に「コップ一杯の牛乳」がオススメだと・・・ 熱中症予防のための暑さに強い体づくりの方法として やや強めの運動の後、糖質とタンパク質を 摂取することが有効だそうです。 熱中症は、体内の水分不足によって血液量が減り、 血管の拡張がしにくくなったり…
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