milkyway　ひとりごと

先日、「運動していても筋肉が衰える」ということを知りました。 たとえ毎日ウォーキングをしていて 足腰を鍛えている人でも、注意が必要だそうです。 以下のチェックシートに一つでも当てはまるなら、 そのリスクが高まるようです。 ・買い物にいくだけでも疲れてしまう ・夕方などに靴がきつくなり、履きづらいと感じる …

ここずっと気にはなっていたんですが・・・ とうとう何も書くことがありません。 旦那が家に居るようになって、 ゆっくりパソコンを開く時間がないってのもあるんですが・・・ 元々、普段からどこにも出かけることもないし、 出かけるのは病院か買い物くらいですからね。 何の話題もないし、ここ数日出掛けてもないし・…

　　　「完熟トマトのビネガーサラダ」　レシピ 材料 （ 2 人分 ） トマト(大)　1個 <ドレッシング> 紫玉ネギ(みじん切り)　大さじ2 白ワインビネガー　小さじ2 塩適量 粗びき黒コショウ　適量 砂糖　少々 オリーブ油　小さ…

全国10万世帯にOKIPPAを無料配布実施中！ ゆうパックの受け取りが便利になりました。 不在でもゆうパックが受け取れる便利な 「置き配」体験モニターを募集中。 今なら、モニター品として抽選で10万名さまに 置き配バッグ「OKIPPA」を差し上げます。 実際にご利用いただいた感想などを アンケートでご回答いただ…

台風10号が接近中ということで、 朝から警戒していたんですが・・・・・・ 進路が少しズレたのもありますが、 雨も降ってなければ、強風もありません。 天気予報で降水量を確認しても、 ずっと 40mm 前後になってます・・・ これから降ってくるんでしょうか・・・ 台風の進路にあたる地域は、強風や大雨にじゅうぶん…

昨日、 100円 ローソン で半額だったので買ってみた～ 　　　　　【みっくちゅじゅーちゅエクレア】 「大阪生まれのフリフリみっくちゅじゅーちゅ」を イメージしたエクレアです。 こんがりと焼き上げたエクレアパフに、 ミックスジュース風味のクリームを詰め、チョコをかけ…

　　　　　「たたききゅうりとツナの和え物」　レシピ 材料（2人前) きゅうり ２本 ツナ缶(ノンオイル・無塩) １缶 ごま油 小さじ２ しょうゆ 小さじ２ 作り方 (1) きゅうりは３ｃｍ長さに切り、ポリ袋に入れてたたく。 (2) ツナ缶は汁気をきる。 (3) …

どうも今朝からくしゃみと鼻水が止まらず、 夏風邪を引いてしまったようです。 こういう時のために、 お薬を処方してもらっているのですが・・・ 食後にお薬を飲んでゆっくりしていると、 眠くなる成分が入ってるせいか、 とにかく眠くて眠くて～ ということで・・・ 今日はゆっくりして、 お休みさせても…

クイズにお答えいただいた方の中から合計1,000名様に、 日本三大和牛の一つである 松阪牛の焼肉用〈バラ〉(300g)をプレゼント！ 賞品 　松阪牛焼肉用 300g<バラ>／合計1,000名様 応募締切 　　　2019年9月29日（日） 　　　　　　　　　　詳しくはこちら …

7月は『本格炒め炒飯®』＆『具材たっぷり五目炒飯』＆ 『深田恭子さんオリジナルクリアファイル』を 抽選で88名様にプレゼント！ 賞品 　本格炒め炒飯 　五目炒飯 　深田恭子さんオリジナルA4クリアファイル 当選者数　　88名 応募締切　2019年8月15日(木) 　　　　…

旦那の 「左脛骨内果骨折」 ＆ 「左鎖骨骨折」 の 労災での治療が 5月末 で終了したんですが・・・ 結局、完治には至らず 「病状固定」 ということになりました。 　　　　　参照記事⇒ https://48901364.at.webry.info/201906/article_3.html 一応、労災治…

　　　　　「ゴーヤのツナマヨあえ」　レシピ 材料(2人分) ゴーヤ　1/2本 ツナ缶　1/2缶 マヨネーズ　大さじ1 粒マスタード　小さじ1 塩　少々 こしょう　少々 作り方 1. ゴーヤは白いワタの部分を取り除いて極薄切りにし、 　さっと塩ゆでして冷水に取り、よく水気…

　　　　　「なすの豚肉巻きレンジ蒸し」　レシピ 材料 （２人分） なす…2個 豚バラ薄切り肉…8枚(約200g) 塩、こしょう…各少々 しょうがごまだれ 　・おろししょうが…1かけ分 　・白すりごま…小さじ2 　・しょうゆ…大さじ１　1/2 　・砂糖…小さじ2 　・…

旦那の労災治療が終わっても、 そのままリハビリを続けていたんですが・・・ 　　　　　参照記事⇒ https://48901364.at.webry.info/201906/article_3.html なかなか効果が得られないことから、 「非観血的授動術」 を受けてはどうかということで、 またペインクリニッ…

ビールの定番のおつまみといえば枝豆ですが、 枝豆は夏バテ解消にとっても効果の高いビタミンB1， またビタミCやAも豊富に含まれている優秀食品なのです。 そもそも枝豆は大豆の未熟豆で、 豆と野菜の両方の栄養的特徴をもっています。 なんと、夏の栄養補給源として 奈良時代から食べられていたそうです。 枝豆はタンパ…

　　　　　「パインシャーベット」　レシピ 材料（ 2人分 ） パイン 400ｇ 加糖練乳(コンデンスミルク) 大さじ2 作り方 1 パインは約2/3量と1/3量(飾り用)に分けて 　それぞれ別のバットに並べ、冷凍庫に入れる。 2 パインが凍りかけたら、2/3量分に練乳を加えて 　…

今月は令和記念で500名様に マリンフードの商品をプレゼントいたします！ 賞品 　ジャンボホットケーキ　10袋 応募期間：07月25日～08月24日 当選者数：500名 　　　　　　　　　　　　　　詳細はこちら 　　　　　　　　　　↓　　　　　　↓　　　　　　↓

　　　　　「豚肉となすのめんつゆ蒸し」　レシピ 材料（2人分） 豚バラ薄切り肉 … 120g Ａ（めんつゆ大さじ3　水大さじ2　ごま油大さじ1） （あれば）白いりごま、青じそのせん切り … 各適量 なす … 3個 作り方】 1　なすは乱切りにする。豚肉は幅3㎝ に切る。 　　耐熱ボウル（直径2…

ウェブリブログがリニューアルして約1ヶ月・・・ やっと何とか形になって来たかなって思います。 リニューアル後の設定の説明や対応が遅れてて、 どうすればいいのかわからなくてホント困りましたね。 ウェブリブログのサポートセンターへも何度か問い合わせたり、 また返答をもらってもよくわからなかったり、 自分なりにいろ…

先日の「つぶつぶ苺のマスカルポーネ大福」と 一緒に買って来てたわらび餅・・・ こちらは旦那が食べたんですが、 6個 入ってるから 1個 味見にともらいました。 　【とろ～りわらび餅(京風きなこ・沖縄県産黒糖入り黒蜜使用)】 国産本わらび粉を使用し、 とろ～りとした食感に仕上げたわらびもちに、 沖縄…