紫外線対策 「正しい日焼け止めの塗り方」

先日、テレビで見たんですが・・・

皆さんは日焼け止めの塗り方、間違ってませんか??


   ≪正しい日焼け止めの塗り方≫

1 額・両頬・鼻・あごの5点に置く。

  1ヶ所から広げるのではなく5点に置くことで
  均一にむらなく塗ることが出来る!

2 指で肌にのせるようにやさしく塗る。

  表層全体に分厚く「のせる」のが重要・・・


実は伸ばして塗るのはダメなんです!

正しく日焼け止めを塗るとムラなくきれいに塗れて、
紫外線予防になるんです。

また、すりこむと逆に日焼け止めは落ちてしまうんだそうです。

これは体に塗るときも同じだそうですよ。


もし、日焼けをしてしまったら・・・

「ホットヨーグルト」 を食べるといいそうです。

約40~50度に湯せんして温めると乳酸菌がより活性化します。

乳酸菌が腸管を刺激し血流をよくすることで、
皮膚に栄養が届き肌の新陳代謝がアップするんです。

さらに乳酸菌をとることで、
肌の保湿効果を高めるそうです。


大切なことは新陳代謝を高めて、
肌の生まれ変わりを徹底的に早くするんです。

そうすることで紫外線のダメージを受けた肌でも
シミになりくくなるというわけです。



他にも 「1日5食」 食べる方法とか・・・

血糖値が高い状態が続くと
活性酵素が作られやすくシミが出来やすくなります。

5回 に分けて食べることで
血糖値の急上昇を避けることが出来るんです。

さらに血糖値が上がった状態だと脂肪をためこみやすいので
ダイエットにもなるというそうです・・・

体の中で余った糖は肌の細胞と結合すると
紫外線の影響を受けやすい肌になってしまいます。

そのため 1日5食 がいいということなんですね!


「ホワイトオムレツを食べる」 という方法・・・

ホワイトオムレツとは卵白で作ったオムレツのことで、
卵白には紫外線によって壊された皮膚を
修復する効果があるんです。

肌の生まれ変わりにはたんぱく質が必要です。

卵白を摂取することで肌のターンオーバーを
助ける効果が期待できるというわけ・・・



良かったら、是非、取り入れて見てくださいね!



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この記事へのコメント

ROUGE
2015年05月29日 16:13
私もそのTV見た~
今まで間違ってたんだと唖然としたわ。
やまもっち
2015年05月29日 16:22
こんにちは

林修の今でしょ講座で紹介していましたね♪
2015年05月29日 21:51
ROUGEさんへ
テレビご覧になってました~
私もビックリでした・・・

とは言え、私日焼け止めってほとんど使ったことなかったんですよね~
メイクもまったくやらないし、外出もしないですから・・・

でも、これからはしっかりやりたいと思いました~
2015年05月29日 21:52
やまもっちさんへ
>林修の今でしょ講座で紹介していましたね♪

そうですね~
都合により懸賞記事及びレシピ記事について、
コメントのお返事は控えさせて頂きますので、
ご理解・ご了承よろしくお願います。