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zoom RSS キャベツとささ身のソースあえ

<<   作成日時 : 2017/04/30 13:00   >>

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     「キャベツとささ身のソースあえ」 レシピ 

画像



材料 (2人分)

 とりささ身…2本

 キャベツ…1/4個

 パセリのみじん切り…大さじ1

 ・塩、こしょう、サラダ油、中濃ソース(ウスターソースでも)


作り方

 1. ささ身は筋をとって塩、こしょう各少々をふる。
   キャベツはせん切りにする。

 2. フライパンに油大さじ1を熱し、
   ささ身に焼き色がつくまで焼いて手で細かく裂く。

 3. ボウルにキャベツとささ身を合わせ、
   パセリを加えてソース大さじ1 1/2をかけてよく混ぜる。


 ※ 電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。
    600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
  

ヘルシーなのに、ボリューム感がある1品です!



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